코코넛 오일 건강상의 이점 및 용도

코코넛 오일 건강상의 이점 및 용도

코코넛 오일은 코코넛 씨앗에서 추출된 오일입니다. 이 오일은 중성 지방산으로 이루어져 있어 다른 유형의 오일보다 소화가 빠르고 산화되지 않으며, 이는 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

 

소화를 돕는다

코코넛 오일은 신체가 비타민, 칼슘 및 마그네슘을 흡수할 수 있게 하므로 소화를 개선할 수 있다고 생각됩니다. 불균형이 있을 경우 소화 문제를 일으킬 수 있는 칸디다를 포함하여 소화에 영향을 미치고 문제를 일으키는 나쁜 박테리아를 파괴할 수 있습니다. 매일 식단에 약간의 코코넛 오일을 추가하면 겪고 있는 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

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요로감염 예방에 도움

요로 감염을 예방하는 가장 좋은 방법은 물을 더 많이 마시는 것이지만 식단에 코코넛 오일을 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이미 감염이 된 경우 코코넛 오일은 항생제와 함께 UTI를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일이 작용하는 방식은 유해한 박테리아에 도달하여 이를 용해하여 감염을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

인후염 치료

인후염으로 고통받고 있다면, 아마도 첫 번째 본능은 진통제에 손을 뻗는 것이지만 코코넛 오일은 이 문제에 대한 자연적인 치료법을 제공합니다. 코코넛 오일에는 항염증 성분이 있어 인후의 붓기와 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

추가 윤활을 제공하므로 입이 건조하다고 느낄 때도 도움이 될 수 있습니다. 그것을 섭취하는 가장 좋은 방법은 물 한 잔을 마신 다음 바로 코코넛 오일 한 스푼을 섭취하는 것입니다. 그러면 목에 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 인후염의 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

 

심혈관 건강 개선

코코넛 오일은 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 좋은 콜레스테롤로 바꾸는 능력으로도 알려져 있습니다. 좋은 콜레스테롤이 증가하면 심혈관 건강이 개선되어 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

관절염 개선

코코넛 오일은 관절염에 대한 긍정적인 효과를 줍니다. 코코넛 오일에는 항염증성 지방산과 항산화제가 포함되어 있어 관절염을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘과 함께 비타민 A와 E의 흡수는 뼈와 결합 조직의 유지에 도움이 되는 코코넛 오일을 사용하여 증가됩니다.

이미 관절염을 앓고 있거나 미래의 위험을 줄이고 싶다면 식단에 코코넛 오일을 추가하면 정말 도움이 될 수 있습니다.

 

면연체계 강화

우리 모두는 다양한 유형의 면역 체계를 가지고 있습니다. 면역 체계가 부족하고 부스트가 필요한 경우 코코넛 오일을 천연 부스터로 고려해 볼 가치가 있습니다. 코코넛 오일에는 감염과 독감을 예방할 수 있는 많은 항균 성분이 있습니다.

 

일일 식단에 코코넛 오일을 추가하는 것은 일반적으로 감기나 독감과 싸우고 있는 계절에도 면역 체계를 강화하고 기분을 좋게 만드는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

갑상선 기능 개선

갑상선 문제는 체중 증가를 포함한 모든 종류의 문제를 일으킬 수 있으며 유기농 코코넛 오일은 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 에너지 수준과 피부 건강을 개선하고 신진대사를 가속화하여 체중 증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일을 사용하면 종종 갑상선 문제로 인해 발생하는 기분을 완화할 수 있습니다.

 

아픈 입술 진정

아픈 입술은 특히 추운 날씨에 고통스러울 수 있으며 이것은 코코넛 오일의 여러 이점 중 하나입니다. 그것은 립밤 역할을 할 수 있으며 몇 시간 동안 입술에 수분을 유지합니다. 조금 부드럽게하고 영향을 받는 부위에 발라보세요. 그것은 또한 햇빛으로부터 입술을 보호할 수 있습니다.